10 tips för nybörjare till sup brädor
Var inte den där killen eller den där tjejen. Undvik de vanligaste första gången paddle boarder misstag genom att följa vår lista med 10 tips för nybörjare till sup brädor. Oavsett om du hyr en SUP och paddlar, om du precis har köpt din egen utrustning, eller om du har varit ute några gånger, kan denna information göra skillnad för dina framtida paddleboardsessioner.
1. Använd koppel
Detta gäller faktiskt alla stå-upp-paddlar, men ju tidigare du är medveten om hur viktigt ett koppel är i alla slags skick, desto säkrare blir du och alla andra när du paddlar. Det finns olika typer av koppel och olika typer av fästpunkter beroende på vilken stil av paddling du gör, så se till att kolla in dessa två artiklar: ”Vilket koppel passar mig?” och ”Varför behöver jag koppel på en SUP?”
2. Se till att din paddel är på rätt väg
Vi har alla gjort det för att det verkar rätt just då. Du vill att paddeln ska ösa vattnet när du försöker balansera och paddla utan att falla i. Men som vi alla så småningom får reda på går paddeln åt andra hållet eftersom den fungerar mer effektivt i stående position och även resulterar i en mjukare paddelslag och mindre stress på dina axlar och armbågar. Eftersom skaftet är den främre kanten drar du bladet genom vattnet i ett något släpande läge vilket underlättar bladets stabilitet och när du utför SUP-slaget är bladet vertikalt och ger den bästa vinkeln genom mitten av slaget för mest kraft.
3. Vänd dig åt rätt håll
För icke-surfare eller vanliga vattenbesökare är det inte direkt uppenbart vilken ände som är framsidan/näsan på brädan. Många nybörjarbrädor är stora brädor med rund nos och tailboards med utmärkt stabilitet, ofta en stor EVA-däcksyta så att du kan röra dig (och falla) bekvämt. Så innan du hoppar på brädan, kolla var fenorna är och se till att de är i ryggen när du paddlar! Fenor bak hjälper till att hålla brädan rak medan du paddlar, detta kallas spårning, och hjälper till med greppet medan du surfar på vågor. Fenorna framtill ger en mycket ryckig paddelbräda som bara inte går rakt hur mycket du än försöker!
4. Paddla med din kärna
Dvs. Använd inte dina armar. Detta kan låta lite konstigt till en början men paddling görs bäst av din kärna. Dessa är de starkaste musklerna i din kropp och ger den mest effektiva kraften för ditt paddelslag. Att stå upp och bara använda armarna för att paddla, kommer att vara väldigt tröttsamt och du får inte mycket kraft.
5. Titta mot horisonten
När vi först börjar paddla är den naturliga frestelsen att titta ner på brädan, att se vattnet skvalpa vid sidorna och att be att vi inte ska falla i! Men för bästa stabilitet vill du hålla huvudet uppe, ryggen rak och kroppsvikten över tårna. Det låter dumt men med huvudet ner och titta på dina tår kommer du sannolikt att vagga tillbaka på dina läker och sedan hej vatten! Se den här videon av Sam Ross om att stå upp på din SUP.
6. Håll dig ur vägen
Havet är enormt, sjöarna är stora och floderna är breda. Ändå verkar vi alltid vilja paddla på samma kvadratcentimeter vatten! Paddelbrädor är stora och de kan göra ont när de träffar dig. Var uppmärksam på andra vattenanvändare och när du lär dig konsten att SUP. Se till att du har gott om plats att öva på att stå, falla och paddla.
7. Fall av din bräda på rätt sätt
Även proffsen faller av så detta kommer alltid att vara en del av din stand up paddleboarding. Det som är viktigt är hur du faller. Precis som du kan öva trick och vågridning, kan du öva på fall eller åtminstone vara medveten om hur du faller och faller säkert för att säkerställa att ditt pass inte avbryts av skada. Paddelbrädor är stora och kan göra ont när de träffar dig, när du faller vill du falla bort från din bräda. Oroa dig inte, du är fäst vid den med ditt koppel och den kommer inte att försvinna, men om du faller långt bort från brädan kommer du att falla graciöst i vattnet utan att falla på brädan eller fenorna. Detta är särskilt viktigt på alla platser med ström eller vågor eftersom tavlan kommer att röra sig oberoende av din input.
8. Rid vågor du klarar av
Jag har varit runt havet större delen av mitt liv. Stora vågor skrämmer fortfarande skiten ur mig ibland. Moder natur är en kraftfull varelse och du måste respektera det och känna dina gränser. Vi gör det här för skojs skull och 99 % av oss är inte där för att bevisa någonting. Var smart och åk på vågor under rätt förhållanden för din skicklighetsnivå. Det gäller även för white water paddleboarding. Var noga med att förstå flodens flöde och vattnets kraft.
9. Titta på vinden
Det här är en uppföljning från #8. Det är viktigt att känna till förhållandena när du paddlar ut. Även att känna till prognosen så att du är medveten om eventuella förändringar som kommer. När du står på din SUP är du som ett segel i vinden. Om du någon gång hamnar i en ogynnsam vindförändring, lägg dig ner med paddeln instoppad under dig och paddla brädan som en vanlig surfbräda. Detta kallas paddlingsbenägen.
10. Ta hand om din bräda och paddla
Paddelbrädor för nybörjare är stora. För att göra dem hanterbara, manövrerbara och starka måste de vara byggda av lätta högteknologiska material som gör dem dyra. Ta hand om din bräda och paddel, de är ömtåliga när de kastas runt på land. Din styrelse kommer att tacka dig!